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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。