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　　在这个  时节 该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。