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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。