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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“  春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。