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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。