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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞  认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上
 炎。