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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。