九一
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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为，在饮食上可 
多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜
、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。