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　　在这个 时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食
物  ，以免

肝火上炎。