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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日 吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。