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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或 少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。