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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的   蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。