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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。