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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也 就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。