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　　在 这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。