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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜

、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”
，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。