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　　在这个时节 
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
 春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。