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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣
等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。