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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是 
说这个季节可吃
鲜绿 的  
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。