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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。