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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

 少食辛辣刺激食
物 ，以
免肝火上炎。