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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
 
可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。