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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。