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　　在 这个时节该如何调理养
生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。