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　　在这个时节该如何调
 理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。