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　　在这个时节该如何 
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。