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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。