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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。