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　　在这个 时节
该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬
芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。