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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。