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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。