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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。