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　　在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。