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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 

外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。