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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋 曙霞认 
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。