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　　 在这个时节
该如何调 
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。