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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。