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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。