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　　在这个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食
辛辣刺激食物，以
免

肝火上炎。