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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃

鲜
绿
的 嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。