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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。