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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽
、蒜苗、
豆


苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。