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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴  苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。