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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。