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　　在
这 个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少
食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。