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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。