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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。