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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称   “春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。