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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。