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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。